ПРЯМОЙ ЭФИР ПРОТИВ ЖИРА НА ЖИВОТЕ
Подписывайся на меня, чтобы сбросить лишний вес 😉 Я чемпионка страны по фитнес-бикини и персональный тренер!
Со мной худеют на 4-8 кг ЗА МЕСЯЦ! А в моем блоге ПП-рецепты, тренировки в прямом эфире и комплексы на все группы мышц.
Эта тренировка для тех, кто хочет избавиться от лишних сантиметров на животе, накачать кубики и просто стать сильнее! Давай разбираться, какие мышцы мы прорабатываем и чем полезны упражнения ⬇
В прямом эфире я делаю акцент на пресс. Он состоит из следующих мышц:
🔶 прямой. Она стабилизирует позвоночник и помогает наклонятся;
🔶 наружней и внутренней косой. Они обеспечивают скручивание корпуса;
🔶 поперечной. Функция этой мышцы — поддержание внутренних органов, а также стабилизация туловища.
Тренировки на пресс полезны в первую очередь для позвоночника. Сильные мышцы живота поддерживают его в правильном положении, улучшают осанку и походку. Это позволяет тебе меньше уставать и избавиться от болей.
А еще тренировки на пресс быстро сжигают жир на животе! Но не забывай, что для стройной фигуры нужно также правильное питание. Переходи на низкокалорийные блюда, и вскоре заметишь, как твой вес начал снижаться 🔥
ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА на моем марафоне «BURN UP🔥»!
⚡️ 990 / 12$ вместо 95 040 / 1161$
⚡️ 2 года доступа ко всем материалам:
— 4 программам тренировок
— 21 рациону
— моим личным принципам питания
— таблицам с продуктами для похудения
— таблицам БАДов и витаминов
— инструкциям по контролю диеты
⚡️ Пожизненный доступ к чату
⚡️ 2 года доступа ко всем обновлениям, которые выйдут на марафоне
⚡️ Моя огненная мотивация, которая поможет тебе похудеть
Успей записаться со скидкой 99%!
Старт программы: понедельник, 8 августа
✅ Подробности и регистрация — по ссылке https://olesya.fit/?utm_source=vk&utm_medium=post
Ставьте огоньки 🔥🔥🔥 в комментариях и пишите, как чувствуете себя после тренировки
Жгучих тренировок, вкусной еды и сногсшибательных результатов!